สิ่งที่ ฝึกอบรมสัปดาห์ โดยทั่วไป อาจมีลักษณะ สิ่งแรกที่คุณ ต้องการหาก คุณกำลัง จะไป ฝึกอบรมสำหรับ งานใหญ่ เช่น การแข่งขัน จักรยานเสือภูเขา , แผนการ ฝึกอบรม หากคุณ เพิ่งเริ่มออก คุณจะได้รับ ในรูปร่าง ที่ดีงาม เพียงแค่ ออกไป นั่ง เมื่อใดก็ตามที่ คุณรู้สึกเช่นนั้น แต่ถ้าคุณ ต้องการที่จะ ได้รับผล ร้ายแรง ที่คุณต้องทำ บาง ฝึกอบรมอย่างจริงจัง แผนการ ฝึกอบรม ที่ดีที่สุด ที่เกิดขึ้น จะมาจาก โค้ช ที่มีการ วางแผนการฝึกอบรม ที่กำหนดเอง เพื่อ ตอบสนองความต้องการ เฉพาะของคุณ แต่ไม่ได้ หมายความว่าคุณ ไม่สามารถ เกิดขึ้นกับ การวางแผน ที่ดี ด้วยตัวคุณเอง ด้านล่างนี้ผม จะแสดงสิ่งที่ สัปดาห์ การฝึกอบรม อาจมีลักษณะเช่น บวก ป่วย อธิบายว่าทำไมมัน อาจมีลักษณะ เช่นเดียวกับที่